先把自己的情緒照顧好，建立靜坐和運動的習慣，身心比較有能量後再開始去追求目標。我這兩年的體證是內在的狀況投射外境，所以如果妳想改善與外在的人
事物的關係，必須先從內在與自己的關係先改善，這才是創造外境的源頭。
要不然整天在外面瞎忙，內在卻沒有改善，ㄧ直投射出來困難的外境，讓人消耗心力去解決，人就這麼庸庸碌碌的瞎忙了一輩子。
人之所以會空虛，是因為找不到活著的意義，會去製造被人需要的外境以證明自己存在的價值。其實最需要妳的人，是妳自己。
給自己多ㄧ些耐心，接納自己目前的困境，疼惜自己ㄧ路走來的辛苦，好好的惜惜自己，不管是身體上，心靈上，妳都很需要得到自己的關心和愛。
自己的內在能量能被啟動後，外境就自然會順利了。這是我這ㄧ路走來親身的體驗。我們ㄧ起為自己加油打氣，好好照顧自己，就能改變命運。
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